{
    "title": "Boyun Kırışıklığı İçin Egzersiz",
    "image": "https://www.kirisiklik.gen.tr/images/Boyun-Kirisikligi-Icin-Egzersiz-14.jpg",
    "date": "19.01.2024 00:34:14",
    "author": "Sedef",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Boyun kırışıklığı için egzersiz,</b> Hemen hemen her insanın vücudunda, yüzünde, ellerinde, göz altı çevresinde ve boyun bölgesinde sıkça kırışıklık ile karşılaşılmaktadır. Bu durumun çeşitli nedenleri bulunsa da en önemli faktör yaştır. İlerleyen zamanlarda kişinin ömründen ömür götürür iken yüzde ve boyun bölgesinde de kırışıklık oluşmasına neden olur. Çeşitli nedenler sonucunda meydana gelen bu kırışıklık kişide hem fiziksel hem de psikolojik olarak olumsuz sonuçların doğmasına sebep olur. Bu durum oldukça kötüdür. Çünkü kişi kendini mutsuz, huzursuz, yaşlı ve yorgun hisseder. Aslında yılların vermiş olduğu bu kırışıklıkların her birinin ayrı ayrı birer anlamı vardır. Hem iyi hem de kötü anıların hayata vermiş olduğu zorluk kişide boyun bölgesinde kırışıklık oluşumuna neden olur. Fakat bu durum boyun kırışıklığı için egzersiz yapılmasına engel değildir. Bu kırışıklıklardan rahatsız ve mutsuz olan bir kişi boyun kırışıklığı için egzersiz yapabilir.</div><div><br></div><div>Boyun bölgesi için egzersiz çok faydalı olabilir. Bunun yanında boyun kırışıklıkları için lazer tedavileri veya kozmetik ürünler de boyun kırışıklıklarına iyi gelerek kişinin kendisini daha mutlu olmasını sağlar. Ayrıca bu kozmetik ürünler hem çok pahalı değildir hem de oldukça kısa bir süre içerisinde kırışıklıklara çözüm yolu bulmaktadır. Fakat boyun kırışıklıkları için yapmış olduğunuz egzersizleri düzenli ve saatinde yapmalısınız. Aksi takdirde beklediğiniz sonucu alamazsınız. Bu durumda da boyun kırışıklıklarınız geçmez.</div><div><br></div><div><b>Boyun kırışıklığı için egzersiz nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>İlk olarak bu egzersizleri açıklamadan önce bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Çünkü boyun ile ilgili herhangi bir hastalığı olan kişinin çok dikkatli olması gerekir. Aksi takdirde boyun fıtığı gibi rahatsızlıkların artmasına neden olur. Boyun kırışıklığı için yapılabilecek egzersizler:</div><div><ul><li>İlk yapmanız gereken şey ağzınızı yuvarlak bir hale getirin. Bu hareket kişinin bütün kaslarının harekete geçerek çalışmasını sağlar.</li><li>Daha sonra ikinci olarak kişi çenesini yukarı doğru kaldırarak boyun bölgesinin gerdirilmesi sağlanır.</li><li>Spor yaparken yapmış olduğunuz gerdirme hareketlerini yapın. Bunun yanında kişi boyun bölgesini yukarıya kaldırarak gerdirmelidir.</li><li>Ayrıca sağa sola hareketler yaparak boyunda meydana gelen kırışıklıkların azalmasına yardımcı olabilirsiniz.</li></ul></div>"
        }
    ]
}